Un livre qui révolutionne la pratique de la musculation. Les exercices au poids de corps ne sont certes pas nouveau, mais la méthode elle-même est nouvelle. Il ne s'agit pas d'un programme, mais de la première méthode de musculation. Désormais, chacun peut se muscler avec peu de moyens. L'ouvrage doit idéalement être complété par le livre rouge Optimisation Turbo.
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le 14 mai 2013
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Un livre qui révolutionne la pratique de la musculation. Les exercices au poids de corps ne sont certes pas nouveau, mais la méthode elle-même est nouvelle. Il ne s'agit pas d'un programme, mais de...
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le 14 mai 2013
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Je possède ce livre depuis le lundi 2 novembre 2015 mais je me suis vraiment mis à le lire sérieusement à partir du vendredi 14 octobre 2016
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le 14 oct. 2016
Une intelligente et durable méthode d'entraînement, autant pour son côté pratique que pour son efficacité ☺ . Avant même d'apporter du muscle cette méthode apporte avant tout un savoir, une...
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le 29 mars 2016
Les documentaires honnêtes se font de plus en plus rares. Aujourd'hui, seuls sont promus les films qui caressent le public dans le sens du poil, qui vont dans le sens de ce que la majorité pense...
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le 2 oct. 2017
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